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Ich bin in 3 Wochen von Größe L auf M gewechselt, ohne meine Routine zu ändern, Diäten zu machen oder auf Laufbändern zu laufen - So habe ich es gemacht

Ich bin in 3 Wochen von Größe L auf M gewechselt, ohne meine Routine zu ändern, Diäten zu verwenden oder auf Laufbändern zu laufen - So habe ich es gemacht

Von Erica S.

Zuletzt aktualisiert vor 3 Tagen

Ich hatte nicht viel erwartet, als ich anfing.

Nur etwas, das mir hilft, mich wieder ein wenig mehr kontrollierter in meinem Körper zu fühlen.

Ich habe nicht geändert, was ich gegessen habe. Ich habe keine Workouts hinzugefügt. Ich bin nicht einmal mehr als gewöhnlich gelaufen.

Aber nach ein paar Wochen fingen meine Kleider an, anders zu sitzen… und die Zahl auf der Waage bewegte sich endlich.

Hier ist, wie ich natürlich abgenommen habe, ohne meine Routine zu ändern.

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1: Ich hatte Angst, auf die Waage zu schauen.

1: Ich fürchtete mich davor, auf die Waage zu schauen.

Ich war immer die „fitte“ Person in der Familie. Ich habe gesunde Mahlzeiten zubereitet, meine Schritte gezählt und fast jeden Tag Spaziergänge gemacht.

Aber kürzlich fing mein Bauch an, so sehr herauszustehen, dass ich nicht einmal mehr meine Knie sehen konnte.

Und als ich auf die Waage trat, wollte ich nicht einmal hinschauen.

Ganz zu schweigen von dem Gefühl, als ich bemerkte, dass mein Lieblingshemd mir nicht mehr passte.

Aber das Seltsame? Ich hatte nichts Drastisches an meiner Routine geändert, also warum funktionierten Gehen und gesundes Essen nicht mehr wie früher?

Es stellte sich heraus, dass sich mein Körper verändert hatte, und meine Routine war nicht mehr ausreichend.

Ich wusste, dass ich etwas Neues ausprobieren musste...

2: Nicht einmal Personal Trainer oder Ernährungspläne haben funktioniert.

Mit einem Gefühl der Niederlage meldete ich mich für eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft an und bekam einen Personal Trainer.

Das ist nichts, was ich gewohnt war, also fühlte ich mich zunächst motiviert. Vielleicht würde es diesmal endlich funktionieren?

Aber nach Wochen, in denen der Trainer mich anschrie und versuchte, mich zu zwingen, meine Ernährung zu ändern, wurde mir klar, dass nicht nur diese Routine schwer einzuhalten war, sondern dass sie nicht einmal funktionierte.

Ich testete sogar Barefoot-Schuhe, nachdem ich gehört hatte, dass sie empfohlen wurden.

Man sagte mir, dass sie mir helfen würde, mehr Kalorien beim Gehen zu verbrennen.

Aber die fehlende Dämpfung führte dazu, dass ich Hüft- und Fußschmerzen bekam, was mich noch weniger gehen ließ.

Es fühlte sich an, als würde ich alles richtig machen… Aber mein Körper brauchte etwas anderes.

Etwas, das mit der Art und Weise funktionieren könnte, wie sich mein Körper verändert hatte.

2: Nicht einmal Personal Trainer oder Ernährungspläne haben funktioniert.

3: Ich habe endlich verstanden, warum ich kein Gewicht verlieren konnte

3: Ich habe endlich verstanden, warum ich kein Gewicht verlieren konnte.

Ich wollte verstehen, warum meine regelmäßige Geh- und Essroutine einfach nicht mehr für mich funktionierte.

Also traf ich mich mit einer Physiotherapeutin, und sie erklärte mir etwas, das ich nicht in Betracht gezogen hatte.

Mit zunehmendem Alter verlieren wir natürlich Muskelmasse, und mit weniger Muskeln kommt ein langsamerer Stoffwechsel.

Es traf mich hart, denn Gehen und bescheiden essen war die einzige Gewichtsverlust-Routine, an die ich mich halten konnte.

Aber dann schlug sie etwas vor, an das ich nicht gedacht hatte: Walkingstöcke.

Sie sagte, sie würden helfen, meine Arme und den Rumpf zu aktivieren, Muskeln wieder aufzubauen und meinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln.

Sie erwähnte auch, dass eine gute Durchblutung der Schlüssel zum Fettverbrennen ist.

Denn unser Körper benötigt einen stetigen Sauerstofffluss, um effektiv Gewicht zu verlieren.

Ich war skeptisch. Ich dachte immer, Walkingstöcke seien nur für Senioren mit Schmerzen.

Aber nach dem Testen dieser alles Sinn...

4: Ich habe Fett verbrannt, ohne meine Routine zu ändern.

Um zu testen, ob das funktionieren würde, habe ich meine Routine beibehalten.

Ich habe so gegessen wie früher. Nur die Wanderstöcke in meinen täglichen Spaziergang integriert.

Die ersten paar Spaziergänge änderten nichts. Aber nach ein paar Wochen bemerkte ich, dass die Anzeige der Waage sich änderte.

Das erhöhte das Engagement meiner Arme und Schultern.

Es half mir, mit jedem Schritt mehr Kalorien zu verbrennen und das zusätzliche Gewicht mit wenig bis gar keinem Aufwand loszuwerden.

Meine Kleidung begann anders zu sitzen. Besonders um meine Arme, wo sich normalerweise Fett ansammelt.

Das Beste war, als Kollegen bei der Arbeit fragten, ob ich angefangen hätte, Sport zu treiben.

Sogar meine Familie und Freunde bemerkten den riesigen Unterschied...

Und als sie die Veränderung sahen, wusste ich, dass ich dies nicht für mich behalten konnte.

4: Ich habe Fett verbrannt, ohne meine Routine zu ändern.

5: Meine Freundin hat sie zwei Monate lang benutzt, und ich habe sie nicht einmal wiedererkannt.

Nachdem ich meine Ergebnisse gesehen hatte, begann ich mich wieder jung zu fühlen.

Die Gehstöcke halfen mir, Gewicht zu verlieren, was zu weniger Druck auf meinen Gelenken und Knien führte.

Ich habe sogar meiner Freundin gesagt, dass sie es ausprobieren solle.

Sie hatte so lange mit ihrem Gewicht gekämpft, seitdem ich sie kenne. Schlechte Knie, wenig Energie, allein das Spazierengehen war schmerzhaft.

Zuerst war sie zögerlich. Aber die Stöcke nahmen den Druck von ihren Knien und Gelenken und halfen ihr, wieder in Bewegung zu kommen.

Sie begann langsam. Nur zehn Minuten am Tag.

Aber innerhalb von Wochen ging sie weiter als je zuvor in den letzten Jahren.

Und nach zwei Monaten war sie fast nicht mehr wiederzuerkennen.

Sie konnte nicht glauben, dass etwas so Einfaches funktioniert hatte, wo sonst nichts geholfen hatte. Und ehrlich gesagt konnte ich das auch nicht...

5: Meine Freundin hat sie zwei Monate lang benutzt, und ich habe sie nicht einmal wiedererkannt.

BONUS: Die 30-tägige risikofreie Testphase ist der Beweis, dass sie funktionieren.

Seit ich mich mit diesem Physiotherapeuten getroffen habe, habe ich das allen meinen Freunden empfohlen.

Selbst wenn sie nicht abnehmen müssen, schadet es nie, den Stoffwechsel zu verbessern und fit zu bleiben.

Einige von ihnen hatten Bedenken, ob diese Stöcke anders sind als die anderen, die auf Amazon kursieren.

Aber wann immer ich das höre, erzähle ich ihnen von der Zeit, als ich ein ähnliches Paar gekauft habe, nur damit sie bei meinem zweiten Spaziergang brachen...

Außerdem kommen diese mit verschiedenen Spitzen.

So kannst du dich im Winter vor eisigen und rutschigen Oberflächen schützen.

Zudem können sie mit der 30-tägigen Testphase sehen, dass sie wirklich funktionieren, ohne Risiken einzugehen.

BONUS: Die 30-tägige risikofreie Testphase ist der Beweis, dass sie funktionieren.

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Fragen von den Lesern

Wie viele Kalorien verbrennen sie zusätzlich?

Um ehrlich zu sein, hat mich das auch schockiert. Studien zeigen, dass die Verwendung dieser Geräte Ihnen helfen kann, bis zu 25 % mehr Kalorien im Vergleich zum normalen Gehen zu verbrennen. Ohne den zusätzlichen Aufwand überhaupt zu bemerken.

Und ich glaube es. Ich bin denselben Weg gegangen wie immer, aber die Waage begann endlich sich zu bewegen.

Welche anderen Vorteile haben sie?

Für mich war das Größte, wie sie meinen Rumpf und meine Arme beansprucht haben. Ich hatte nicht realisiert, wie wenig ich den Rest meines Körpers während normaler Spaziergänge genutzt habe.

Sie haben meine Durchblutung verbessert, meine Haltung verbessert und die Schwellungen in meinen Beinen reduziert.

Was ist, wenn sie brechen?

Ich hatte diese Angst auch. Aber die, die ich benutze, sind aus superleichtem 7075-Aluminium gefertigt. Stark, aber nicht schwer.

Sie fühlen sich solide an und kommen mit einer 30-tägigen Zufriedenheitsgarantie, falls mal etwas schiefgehen sollte. Und wenn sie brechen, haben sie auch eine volle einjährige Garantie. Ich habe meine monatelang täglich benutzt und sie sehen immer noch brandneu aus.

Sind diese nicht nur für alte Menschen?

Das habe ich früher gedacht. Aber als ich anfing, jüngere Menschen in meiner Nachbarschaft damit zu sehen, wurde mir klar, dass es nicht um das Alter geht. Es geht um Unterstützung, Kalorienverbrennung und darum, das Gehen effektiver zu gestalten.

Was ist enthalten, wenn Sie sie erhalten?

Sie erhalten zwei verstellbare Stöcke, eine kleine Tragetasche und 3 verschiedene Spitzenaufsätze, je nachdem, für welchen Untergrund Sie sie einsetzen möchten. Sie lassen sich klein genug zusammenfalten, um in eine Tasche oder ein Auto zu passen, weshalb ich meine jetzt überall mitnehme.

Kann ich sie verwenden, wenn ich Gelenkschmerzen oder beanspruchte Knie habe

Dann sind sie am hilfreichsten. Sie entlasten Ihre Knie und Knöchel, indem sie Ihr Gewicht gleichmäßiger verteilen. Besonders bei Hügeln oder längeren Spaziergängen. Sie haben das Gehen für meine Freundin wieder möglich gemacht, die jahrelang mit Gelenkschmerzen zu kämpfen hatte.

Sind sie schwer zu tragen?

Das war ein großes Thema für mich. Aber nein, diese sind ultraleicht und lassen sich klein genug zusammenfalten, um in eine normale Tasche oder einen Rucksack zu passen. Ich merke kaum, dass ich sie trage.

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